Психологическая группа для женщин, которые привыкли справляться, держать многое на себе и быть опорой для других — и хотят снова услышать себя, свои желания и свою жизнь.
Здесь можно постепенно замечать привычные способы строить отношения, защищаться, молчать, контролировать, отдавать себя другим — и исследовать, что происходит, когда появляется возможность действовать иначе.
Лучше различать свои чувства, потребности и желания — не только ожидания окружающих.
Замечать повторяющиеся способы строить отношения и понимать, что удерживает их внутри вашей жизни.
Формировать более устойчивое ощущение себя, которое не зависит полностью от оценки и реакции других.
Быть в отношениях, не исчезая в них и не отказываясь от собственных границ.
Исследовать, что происходит, когда не нужно постоянно всё удерживать и предусматривать.
Возвращать в жизнь больше чувствительности, выбора, интереса, свободы и контакта с собой.
Группа становится живым пространством, где привычные сценарии проявляются прямо в контакте — и появляется возможность заметить их, исследовать и попробовать новый способ быть с собой и другими.
Мы работаем не только с историями о жизни, но и с тем, что возникает здесь и сейчас.
Не нужно раскрывать больше, чем вы готовы. У каждой участницы есть собственный темп.
Чужая история часто помогает увидеть собственную жизнь точнее и перестать чувствовать себя одинокой в своём опыте.
Групповой процесс удерживается психологом и остаётся пространством психологической работы, а не советов и оценок.
Предыдущий опыт терапии не обязателен. Перед входом важно познакомиться и понять, подходит ли вам именно групповой формат.
Нет. Важен ваш собственный темп и готовность. Групповая работа не строится на принуждении к откровенности.
В группе есть профессионально удерживаемые границы и терапевтическая задача. Мы не даём друг другу бытовых советов, а исследуем чувства, отношения и повторяющиеся способы взаимодействия.
Первый шаг — короткое знакомство. Оно позволяет обсудить ваш запрос, формат группы и понять, будет ли участие полезным именно сейчас.
Оставьте заявку на знакомство. Мы спокойно обсудим ваш запрос и поймём, подходит ли вам формат женской группы.
Оставить заявку